मीमांसा डेस्क –
खासकर महिलाएँ अपनी खूबसूरत त्वचा के लिये काफी सजीदा पाई गई हैं। लेकिन कई बार त्वचा को लेकर अधूरी जानकारी भी इसे क्षति पहुँचा सकती है , इसलिये ज़रूरी है कि इसे लेकर हम जागरूक रहें।
त्वचा पर मौसम का भी बहुत असर होता है। इस बारे में मुंबई के जेन क्लीनिक के त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ
तुषार एकनाथ जगताप कहते – है
हमारी हर चीज हमारी लाईफ से जुड़ी है। और भारत में लोग अलग – अलग मौसम का लुत्फ़ उठाते हैं , जिनमें गर्मी सर्दी और बरसात का मौसम है। मौसम बदलने के साथ ही त्वचा पर भी इसका प्रभाव होता है,
इसका कारण अल्ट्रा वायलेट किरणें हैं। सावधानी के तौर पर गर्मी में खूब पानी पीना चाहिये। पहनावे पर ध्यान देने की ज़रूरत है , जैसे ढ़ीले कपड़े पहने। हल्के रंग के कपड़े में कम पसीना एवं काले रंग के कपड़े में ज्यादा पसीना निकलता है , इसलिये इसके अधिक इस्तेमाल से बचें। कपड़ों के रंग और स्टाईल से काफी फर्क पड़ता है। साफ – सुथरे कपड़े पहने और अगर सूती कपड़े हैं , तो बेस्ट हैं। धूप में घर से बाहर निकलते वक्त छाता इस्तेमाल करें , या फिर किसी कपड़े से सिर को ढ़क कर रखे।
जहाँ तक खाने – पीने का सवाल है , हम जिस प्रकार का भी आहार लेते है , उसका त्वचा पर असर पड़ता है। हमारे देश में माइक्रोन्यूट्रिएंस की कमी है। अधिकतर लोगों के खाने में विटामिन डी की कमी पाई जाती है। इसका कारण लोग फ़ास्ट फूड पर ज्यादा निर्भर हो गये है, जो उन्हें पोषक तत्व से दूर रखता है। इसलिये ज़रूरी है कि हम खाने – पीने पर ध्यान दें जैसे पांरपरिक भोजन करें। उसके साथ ही फ़ाइबर खाने की चीजों को नियमित आहार के रूप में इस्तेमाल करें तो त्वचा की खूबसूरती बढ़ेगी।
